早期睡眠不好的阶段，普遍都有中医所说的“痰热内扰心神”的问题。现代人压力大，肝气郁滞，郁滞的肝气就容易化热化火，而郁滞的肝气又容易影响人体的水液代谢，水液代谢紊乱，就容易生痰生湿，痰湿加上郁热，于是痰热的病机就形成了痰热内扰，最重要的影响人体的心神了，具体表现在睡眠困难，特别是入睡，很多人一整夜翻来覆去的睡不着，又或者睡着后容易醒，平常容易受惊吓，容易心慌心悸等等。睡着后容易做各种乱七八糟的梦，睡不踏实，长此以往，反复折磨，时间一长，失眠就顽固了，于是各种安眠药就吃上了，久而久之，失眠就难治了要知道，失眠一开始及时治疗非常简单，所以本人一直反复的劝大家病要早治，把其扼杀在萌芽之中，莫等到厉害了再治，这个时候就跟口渴没水喝了，再去挖井，不免晚了而治疗这种初期痰热引起的睡眠不好，当之无愧的是用温胆汤了，出自《三因极一病证方论》
功效：理气化痰，清胆和胃
病机：胆胃不和，痰热内扰
组成（现代参考汤剂，成人一日量）
姜半夏12g、竹茹12g、麸炒枳实12g、陈皮10g、茯苓30g、炙甘草6g、生姜12g、大枣3枚
方解
姜半夏、陈皮、茯苓、枳实：类似二陈汤，具有燥湿行气化痰作用
方名叫“温胆”，不是温补胆，是恢复胆的温和宁谧之性；全方温凉均衡，不寒不热。
典型辨证要点
症状：心烦失眠、多梦、容易受惊吓、口苦口黏、胸闷痰多、恶心嗳气、眩晕；
舌脉：舌苔白腻或者微黄腻，脉弦滑（很多时候把脉，甚至有种放电的感觉，这种感觉越厉害，说明肝气郁滞的越厉害，甚至有抑郁自杀倾向，需引起足够重视）
常用于：失眠焦虑、神经官能症、慢性胃炎、梅尼埃眩晕、更年期属于痰热胆郁类型。
具体运用的时候，可以根据每个人的情况加减，比如舌头胖大齿痕明显的，可以加上六君子汤健脾化痰；手脚冰凉的可以加上桂枝等等；痰热厉害的可以加黄连，变为黄连温胆汤等等……遇事不决问AI
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