一动就大汗淋漓？老祖宗的千古方，把漏掉的气血补回来 - 光前中药材种植养殖网 — 提供最新最全面的中药材种植养殖技术指南网

原创晓玉爱养生

一动就大汗淋漓？老祖宗的千古方，把漏掉的气血补回来不知道大家有没有发现，现在很多人的身体，都有一个通病：特别爱出汗。

是稍微一动、走几步路、干点家务活，就满头大汗、后背湿透。明明天气不算闷热，别人清清爽爽，自己却汗流不止。

很多人不当回事，只觉得是自己怕热、爱出汗而已。但小编想说一句大实话：异常出汗，出的不是水，是你的气血和津液。中医常讲：汗为心之液，汗血同源。

你流出去的每一滴虚汗、自汗，都是身体宝贵的元气、心血、津液。长期大汗淋漓，就是身体在悄悄“漏气、漏血、漏津液”，越出汗越虚，越虚越出汗，陷入恶性循环。

今天小编就给大家分享一个千年经典、最适合爱出汗人群的方子——生脉饮。

此方出自金元名医李东垣，流传近千年，是中医调理气阴两虚、多汗体虚的王牌方，也是古人夏天养元气的第一方。

很多人只知道它能止汗，却不知道，它真正的厉害之处，是补住你身体漏掉的气、锁住你耗散的阴。

生脉饮，三味药，简简单单，却大道至简。分别是：人参（党参）、麦冬、五味子。

小编给大家用大白话拆解，人人听得懂：

第一味，人参/党参——大补元气，把气补满很多人爱出汗、浑身累、说话没力气、气短懒言，根本原因就是气虚。气有固摄的作用，气足，就能牢牢锁住体内津液，不让它随便外泄。气虚不固，闸门松了，津液就会不停往外跑，形成虚汗、自汗。

人参大补心肺元气，快速补足一身亏虚之气；日常调理、体质偏弱的人，用温和的党参即可，补而不燥。气补足了，身体固摄能力变强，汗自然就收住了。

第二味，麦冬——滋阴生津，润燥清心大汗最伤阴液。很多人出汗多之后，嘴巴发干、喝水也不解渴、心烦失眠、手心发热，这就是耗伤津液、阴虚火旺。

麦冬质地温润，专门滋养心肺之阴，补充身体被汗水带走的津液，清心除烦、缓解燥热。它刚好可以中和参类的温性，补气不上火，滋阴不寒凉，配伍堪称完美。

第三味，五味子——收敛固涩，锁住气血这是整方的点睛之笔。如果说人参补气、麦冬养阴是“补进去”，那五味子就是牢牢锁得住。

它味酸，主收敛，像一个盖子一样，把补进来的气、养出来的阴、留存的津液，全部收在体内，不再外泄。补气、滋阴、收敛，三步一体。一补、一润、一收，气阴双补，补而不泄、滋而不腻，这就是生脉饮千年不衰的智慧。

很多人问小编：什么样的人最适合喝生脉饮？小叔总结了四类最对症的人群，对照自查：

1、自汗严重的人不动也出汗，稍微一动满身汗，额头、后背、胸口总湿漉漉，常年体虚乏力。

2、气阴两虚的人经常疲惫不堪、心慌心悸、气短懒言、说话没底气、稍微活动就累。

3、阴虚燥热的人常年口干咽干、喝水不解渴、心烦失眠、手心脚心发热、身体燥热。 4、夏季体虚、长期熬夜的人夏天耗气最严重，熬夜最伤阴液，很多人夏天犯困、体虚多汗，多半是气阴耗损过度。