猪肚老母鸡汤
汤浓金黄暖胃养气血，全家都爱喝
食材
老母鸡1只、新鲜猪肚1个、鸡油+鸡内脏适量、红枣3颗、枸杞一小把、白胡椒粒1小把、姜片、食盐
煲汤做法：
1. 锅中放少许鸡油，小火把白胡椒粒炒香，加入猪肚条翻炒2分钟；
2. 倒入足量开水，放入鸡块、鸡内脏、红枣、姜片，大火煮沸；
3. 转小火慢炖1.5–2小时，出锅前10分钟放入枸杞，加盐调味即可。
汤品功效
• 猪肚健脾养胃、温补脾胃，适合胃寒、容易腹胀反酸人群；
• 老母鸡补气养血、温润补虚，产后、体虚、手脚冰凉很适合；
• 白胡椒温中驱寒，中和寒凉，秋冬喝暖身暖胃；红枣枸杞滋阴提亮气色。
当归甘蔗羊肉汤｜驱寒暖身大补气血，手脚冰凉必喝
食材
羊肉500g、甘蔗2段、马蹄4颗、当归1片、玉竹少许、党参2根、红枣2颗、枸杞一小把、生姜适量、食盐
煮法
1. 羊肉切块，冷水下锅，加2片生姜焯水，煮出浮沫后捞出，温水冲洗干净沥干，去除膻味。
2. 甘蔗去皮切段，马蹄洗净去皮；药材冲洗一遍沥干备用。
做法
1. 砂锅放入羊肉、姜片、当归、党参、玉竹、红枣、甘蔗、马蹄，一次性加满足量清水。
2. 大火烧开后撇净表层浮油浮沫，转最小火盖盖慢炖1.5小时。
3. 最后放入枸杞，继续炖10分钟，出锅前加少许食盐调味即可。
汤品功效
• 羊肉：温补阳气、暖脾胃，改善畏寒怕冷、手脚冰凉
• 当归+党参：补气养血，改善气血不足、面色蜡黄、经期虚弱
• 甘蔗+马蹄+玉竹：中和羊肉燥热，生津润燥，避免喝羊肉汤上火口干
• 红枣枸杞：滋阴养血，提亮气色