方一、养筋汤（清·陈士铎《辨证录》）
【组成】
白芍30g、熟地黄30g、麦冬30g、炒酸枣仁9g、巴戟天9g
【用法】
水煎服，每日1剂，分早晚两次温服。原书云："二剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽痊。"
【功效】
滋补心肝肾，濡养筋脉。
本方为心、肝、肾三经同治之剂：熟地、巴戟天滋肾填精，补肾水以生肝木；白芍酸甘柔肝，缓急止痛，直接濡润筋脉；麦冬、炒枣仁养心安神，滋心阴以敛肝气。全方纯补无攻，重在固本濡筋。
【临床应用】
主症：筋缩拘急、肢体僵硬、屈伸不利、步履艰难。
兼症：遍身疼痛、四肢酸麻、小腿抽筋。
适用：中老年骨性关节炎、颈肩腰腿痛、腰肌劳损、腓肠肌痉挛、更年期虚性酸痛、中风后遗症肢体拘挛（精血亏虚型）。
舌脉：舌淡瘦、少苔或无苔，脉细弱。
【加减】
寒湿偏重：加桂枝10g、川牛膝15g、独活10g
麻木明显：加鸡血藤30g、当归15g、黄芪20g
疼痛顽固：加延胡索15g、川芎10g、三七粉3g（冲服）
肾精大亏：加桑寄生15g、续断15g、杜仲12g
筋挛拘急：重用白芍至45g，加炙甘草10g、木瓜15g
禁忌：风湿热痹、痛风急性期、湿热内蕴者禁用。
方二、补肝汤（《医宗金鉴》）
【组成】
当归15g、白芍15g、熟地20g、川芎10g、炙甘草10g、木瓜15g、酸枣仁15g
【用法】
水煎服，每日1剂，分两次温服。
【功效】
养血柔肝，酸甘化阴。
本方以四物汤为底（当归、白芍、熟地、川芎）养血活血，加木瓜舒筋活络，酸枣仁养肝安神，炙甘草配白芍酸甘化阴、缓急止痛。既补肝血，又缓肝急，是肝血不足证的经典代表方。
【临床应用】
主症：双目干涩、视物模糊、胁肋隐痛、筋脉拘挛。
兼症：失眠多梦、指甲枯脆、月经量少或闭经。
适用：干眼症、视疲劳、慢性肝炎（肝血不足型）、肋间神经痛、腓肠肌痉挛、神经衰弱、月经不调属肝血亏虚者。
舌脉：舌淡苔薄，脉弦细。
【加减】
眼干明显：加枸杞子15g、菊花10g、石斛12g
失眠较重：加夜交藤30g、合欢皮15g、柏子仁12g
筋挛甚者：重用白芍至30g，加伸筋草15g
月经量少：加阿胶10g（烊化）、益母草15g
胁痛明显：加柴胡10g、郁金12g、香附10g
三、舒筋缓急汤（经验方）
【组成】
白芍30g、炙甘草15g、当归15g、桂枝10g、细辛3g、通草6g、木瓜15g、牛膝12g、鸡血藤20g、大枣5枚（擘）
【用法】
水煎服，每日1剂，分早晚温服。
【功效】
养血通脉，舒筋缓急。
本方以芍药甘草汤为核心，酸甘化阴、缓急舒筋；配当归、鸡血藤养血活血；桂枝、细辛、通草温经通脉（取当归四逆汤之意）；木瓜、牛膝舒筋活络、引药下行。全方养中有通，通中有养，对血虚寒凝、筋脉失养之证尤为合拍。
【临床应用】
主症：肢体拘挛疼痛、遇寒加重、得温则减。
兼症：手足不温、肢体麻木、下肢沉重。
适用：雷诺氏病、血栓闭塞性脉管炎早期、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、腰腿痛（血虚寒凝型）、肩周炎。
舌脉：舌淡暗、苔白，脉细涩或沉细。
【加减】
寒甚者：加制川乌6g（先煎）、制草乌6g（先煎）
瘀滞明显：加桃仁10g、红花10g、川芎10g
下肢沉重：加独活10g、薏苡仁30g、防己10g
上肢为主：加姜黄10g、羌活10g，去牛膝
疼痛剧烈：加乳香6g、没药6g、延胡索15g
注：本文仅供中医科普交流，具体用药请在专业中医师指导下进行。
