治疗男性易疲劳的好方 - 光前中药材种植养殖网 — 提供最新最全面的中药材种植养殖技术指南网

原创杏林春慢

方一

组成：党参15g、炒白术12g、茯苓15g、炙甘草6g、熟地黄18g、山茱萸12g、山药15g、泽泻9g、丹皮9g、枸杞子15g、菟丝子15g、黄芪20g

用法：每日1剂，清水浸泡30分钟，大火煮沸转小火煎煮30分钟，两煎药液混匀，分早晚饭后温服；连续服用28天为1疗程，可间断巩固2～3疗程。感冒发热期间暂停服药。

功效：健脾益气、补肾填精、固本培元、缓解周身慢性疲劳。

主治：男性长期久坐、熬夜、房事不节、工作透支导致脾肾两虚型慢性疲劳。典型表现：整日神疲乏力，晨起困倦赖床，白天动辄疲惫、专注力下降；腰膝酸软、双腿发沉，稍微活动就大汗淋漓；食欲一般、饭后容易犯困，头晕耳鸣、记忆力减退；房事过后疲劳感成倍加重，小便偏频，舌淡或舌红少苔，脉细弱。适用于办公室上班族、中年透支、亚健康长期易疲劳人群。

加减：气虚极致、少气懒言、一动就喘：黄芪加至30g，加西洋参6g（另炖）、黄精15g；肾精亏虚严重、脱发白发、精力枯竭：加桑葚18g、制何首乌12g、覆盆子12g；夜间盗汗、手心脚心发热、阴虚疲劳：加麦冬12g、五味子9g、浮小麦30g；腰膝冷沉、下肢冰凉、偏肾阳虚：加淫羊藿12g、巴戟天10g，减少丹皮、泽泻用量；饭后腹胀、消化不良、脾虚气滞：加陈皮9g、砂仁6g（后下）、炒麦芽15g；失眠多梦、思虑过度导致身心俱疲：加酸枣仁18g、远志6g、夜交藤30g；小便余沥不尽、前列腺伴随不适：加益智仁12g、车前子12g（包煎）。

方二

组成：黄芪25g、党参15g、炒白术12g、炙甘草6g、当归10g、陈皮9g、升麻6g、柴胡6g、葛根15g、炒山药15g、大枣5枚

用法：每日1剂，水煎分早晚温服，上午9~11点（脾经当令）服药效果更佳；14天为小疗程，疲劳明显缓解后改为隔日一剂巩固。

功效：补中升阳、益气升清、提振清阳、解除日间困顿乏力。

主治：劳累过度、久站久坐、长期脑力劳动、作息紊乱，导致中气下陷、清阳不升引发的疲劳。核心症状：白天昏昏欲睡、头目昏沉，四肢沉重抬举无力；小腹坠胀、肛门下坠，久坐后浑身僵硬疲惫；免疫力低下，容易反复感冒；气短乏力，说话声音低微，排便无力；劳累后心慌气短，舌淡胖、边有齿痕，脉虚软无力。多见于体力劳动者、长期伏案脑力工作、大病初愈后体虚疲劳。

加减：头重如裹、周身困重、湿气裹挟疲劳：加苍术9g、薏苡仁30g、藿香9g；心慌心悸、过劳心慌、气血两虚：加桂圆肉12g、白芍12g、阿胶9g（烊化）；颈椎僵硬、肩背酸痛、清阳升发不利：加川芎9g、羌活6g、姜黄9g；阳气亏虚、畏寒易累：加干姜6g、桂枝9g；湿气内阻、大便黏腻不成形：加茯苓20g、炒扁豆15g、厚朴9g；熬夜伤肝、双目干涩、用眼过度疲劳：加菊花9g、枸杞15g、决明子12g；气虚血瘀、周身酸痛疲劳：加丹参15g、鸡血藤20g。

方三

组成：柴胡9g、黄芩9g、党参12g、半夏9g、桂枝9g、白芍12g、生姜3片、大枣5枚、炙甘草6g、仙茅9g、淫羊藿12g、知母9g、黄柏6g

用法：每日1剂，水煎两次混合，分午饭后、睡前温服；21天为1疗程，情绪压力缓解后调整药量。

功效：疏肝解郁、调和营卫、调和阴阳、疏肝补肾、改善压力性疲劳。

主治：长期精神压力大、焦虑紧张、情绪压抑、应酬繁多导致的肝郁气滞、肾阴阳失调型疲劳。特点为：身心双重疲惫，身体乏力伴随精神萎靡；情绪烦躁焦虑、压力越大越疲惫，失眠早醒；时而燥热心烦、烘热胸闷，时而畏寒乏力；肩颈紧绷、肌肉紧张酸痛；性欲起伏不定，压力大时性欲减退，舌红苔薄白或微黄，脉弦细。适用于中年男性职场高压、应酬酗酒、长期焦虑引发的慢性疲劳综合征。

加减：焦虑失眠、精神紧绷无法放松：加合欢皮15g、郁金9g、酸枣仁18g、龙骨20g（先煎）；肝郁化火、口苦口干、急躁易怒：加丹皮9g、炒栀子9g、夏枯草12g；应酬酗酒、肝胆湿热、酒后极度疲惫：加茵陈15g、枳椇子15g、葛根加至20g；肾阳偏弱、精力不足、房事易疲乏：加巴戟天10g、菟丝子15g，减量知母、黄柏；营卫不和、容易感冒、自汗怕风：加防风9g、黄芪20g、浮小麦30g；痰湿内生、腹部肥胖、嗜睡乏力：加茯苓18g、陈皮9g、山楂12g；瘀血阻滞、周身固定酸痛：加川芎9g、桃仁6g、红花6g。

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