骨质疏松症的方法

骨质疏松是骨密度和骨质量下降导致的骨骼脆弱性疾病，主要与年龄增长、激素变化、营养缺乏、生活方式及疾病药物等因素相关。以下是具体原因：

一、不可控因素

1.年龄增长：骨骼代谢随年龄增长减缓，骨形成减少、骨吸收增加，30岁后骨量逐渐下降，中老年风险显著升高。 

2.性别与激素：女性绝经后雌激素水平骤降，导致骨流失加速，女性患病率是男性的2-3倍；男性雄激素下降（如睾酮不足）也会增加风险。 

3.遗传因素：家族史是重要风险因素，部分基因（如维生素D受体基因）异常可能影响钙吸收和骨代谢。 

二、可控因素

1.营养缺乏

• 钙摄入不足：钙是骨骼主要成分，长期缺钙（如每日摄入＜800mg）会导致骨量减少。

• 维生素D缺乏：维生素D促进钙吸收，缺乏时钙利用率下降，常见于日晒不足或肝肾疾病人群。

• 蛋白质失衡：过量或过少蛋白质均影响骨代谢，建议每日摄入量为体重（kg）×0.8-1g。

2.生活方式问题

• 缺乏运动：久坐或长期卧床者骨刺激减少，骨密度下降；负重运动（如步行、举重）可增强骨骼。

• 吸烟酗酒：尼古丁抑制成骨细胞，酒精干扰钙吸收，长期吸烟饮酒者患病风险增加30%-50%。

• 咖啡因过量：每日饮用≥4杯咖啡可能加速钙流失。

• 体重过低：BMI＜18.5者骨量普遍较低，脂肪组织过少可能影响雌激素合成。 

三、疾病与药物影响

1.内分泌疾病：甲状腺功能亢进、糖尿病、库欣综合征等扰乱骨代谢平衡。 

2.慢性病：类风湿性关节炎、慢性肾病、胃肠道吸收障碍疾病（如乳糜泻）影响钙吸收或加速骨流失。 

3.药物副作用：长期使用糖皮质激素（如泼尼松）、抗癫痫药、质子泵抑制剂（如奥美拉唑）等可能抑制骨形成。 

广东省国利医学科学研究院现将治疗骨质疏松多年临床经验秘方公猪于众：