今天给大家分享一个百岁国医大师的长寿粥，成本不到10块钱，可以煮来吃！

国医大师朱良春（1917-2015）作为首批国家级名老中医，行医七十余载，年近百岁仍坚持坐诊。

其自创的长寿粥融汇中医"治未病"思想，凝聚了"调五脏、和阴阳"的养生精髓。

那根据朱老徒弟的回忆来看，说这个长寿粥是源自《黄帝内经》"五谷为养"的食疗理念，经数十年临床实践改良而成。

【材料】黄芪250克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞10克。  

【制法】把黄芪放到砂锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来，再加一碗水，煮开之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥。

把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。 

不过急性感染期、湿热壅盛者慎用！