人一旦跨过四十岁，气血慢慢衰减，各种各样的陈年小毛病接踵而至。绝大多数人习惯疼痛就依靠止痛药暂时压制，症状暂时消失，病根依旧存在，年年反复发作。今天分享五种中老年人高发问题，剖析根源，分享实用调理方案。每到换季、受凉就咳嗽痰多，晨起咳痰不断，活动之后气喘。肺脾两虚，痰湿长期蕴积肺部，一旦遭遇风寒立刻诱发咳喘。配方：紫苏子9g、白芥子9g、莱菔子9g、陈皮6g、茯苓12g。功效：温肺化痰、降气平喘，化解肺中积痰，减轻咳喘。耳朵持续嗡嗡作响，安静环境下更加明显，伴随腰酸乏力、精力下降。肾开窍于耳，常年劳累损耗肾精，耳窍缺少滋养。配方：核桃仁30g、分心木9g、金樱子30g、枸杞12g、桑葚15g。功效：补益肾精，滋养耳窍，改善虚损引发的持续性耳鸣。肩膀僵硬抬举受限，夜间疼痛加重，吹风受凉痛感翻倍。气血亏虚，风寒湿邪凝滞肩部经络，不通则痛。配方：桂枝15g、艾叶20g、伸筋草15g、透骨草12g、独活12g。有便意却排便无力，蹲厕许久难以排出，大便并不干结。很多人乱吃泻药，越泻正气越虚。气虚推动无力，糟粕下行艰难。配方：黄芪25g、当归12g、火麻仁12g、玉竹9g、陈皮6g。膝盖怕冷、酸痛，阴雨天痛感加剧，上下楼梯发软。肝肾不足，寒湿侵入关节，筋骨失养。配方：怀牛膝15g、独活12g、杜仲12g、艾叶15g、桑寄生12g。衰老无法逆转，但我们养护得当，就能大幅度减少病痛折磨。养生重在日常坚持，不要等到病痛缠身，才想起爱护身体。温馨提示：所有方剂仅为中医科普分享，每个人体质存在差异，切勿盲目抓药长期服用，重症请及时面诊专业中医师。
