脂肪肝虽为现代医学病名，中医认为是饮食不节、膏粱厚味太过，脾失运化，肝失疏泄，脂浊痰湿瘀积于肝，便成此病。

     今天分享一张临床验方，融疏肝理气、活血化瘀、利湿化痰、消脂化浊、滋养肝肾于一方，药味平和，配伍严谨，供同道与读者参考。

方剂组成：青皮 10g   陈皮 10g   郁金 10g   丹参 20g陈佛手 10g   泽泻 20g   茯苓皮 15g   制首乌 15g清半夏 10g   猪苓 20g   枸杞子 10g   草决明 15g生山楂 15g

      用法：每日1剂，水煎分早晚温服。建议在专业中医师辨证指导下使用。

     适用证型肝郁气滞型：胁肋胀痛，胸闷善太息，情志抑郁或易怒痰湿内阻型：形体肥胖，身重困倦，脘腹痞闷，舌苔白腻瘀血阻络型：胁下刺痛，固定不移，面色晦暗，舌质紫暗轻中度脂肪肝，伴血脂偏高、大便偏干者尤宜

     注意事项脾胃虚寒、大便溏薄者，制首乌、草决明酌减或易炒用孕妇、哺乳期妇女禁用重度脂肪肝、肝功能异常明显者，需在医师指导下使用服药期间忌酒、忌肥甘厚味，忌熬夜本方为临床参考方，不作成药推荐，具体用药请遵医嘱。

    1. 饮食管住嘴：《素问》云"饮食自倍，肠胃乃伤"。戒酒，减甜腻、油炸、红肉，增加蔬菜、粗粮、优质蛋白。晚餐七分饱，睡前不进食。

     2. 运动迈开腿：每日快走或慢跑30分钟以上，有氧代谢是消耗肝内脂肪最直接的方式。

     3. 作息不熬夜："人卧则血归于肝"，深夜1-3点是肝经当令之时，熬夜最伤肝血，也最影响脂肪代谢。

    4. 情志少郁怒：肝主疏泄，怒则气上，郁则气结。保持情绪舒畅，肝气条达，脂浊自难停留。

      脂肪肝不是"胖人专利"，也不是"无害小病"。它是身体发出的代谢预警信号，提示肝脾功能已失调，痰湿瘀浊已内停。此方以疏肝为先导，以利湿为核心，以活血为辅助，以补益为善后，暗合《内经》"疏其血气，令其条达，而致和平"之旨。药治之外，更需饮食、运动、作息同调，方能从根本上逆转脂浊堆积。

     以上仅限于医学科谱，使用此方请咨询专业中医师。