长期伏案工作或长期缺乏运动人群，以及教师、从事重体力劳动的人群、肩膀受过伤的人群特别容易患有肩周炎。女性发病比例远高于男性，而且50岁是女性肩周炎高发期。
轻症的肩周炎比较容易治愈。轻症肩周炎如果发生在身体比较好的人群中，仅通过休息、按摩肩井穴的而自愈可能也非常大。但是重症肩周炎不仅疼痛范围大、疼痛程度大，而且活动范围也会不同程度的受限制，治疗周期也会较长，治愈难度也会增大。
需要注意的是，肩周炎有时候并不是单纯的因为肩部自身的问题。比如颈椎病压迫痛波及到肩，心脏病、胆道病、肠道病会牵连到肩部而引发疼痛。糖尿病、中风、甲状腺疾病也可能会牵连肩引发疼痛。疼痛日久，就会发展为肩周炎。这时候必须要整体论治，而不是头疼医头，脚疼医脚。
在中医学中肩周炎属于“痹症”范畴，致病因素多为外伤、外感风寒湿邪、劳损、气血不足、气血不畅等因素终致肩部瘀滞不通，造成疼痛。
在中医的世界里，即便很多疾病的症状看上去很像，但其病因病机存在很大差别，所以治疗和预后都是截然不同的。因此我们需要找准病机，切不可滥用中药。
祛痹舒肩汤
黄芪10～24g 黄精10～20g 当归10～18g 秦艽15～24g羌活6～12g 骨碎补10～15g 桂枝10～20g 淫羊藿、10～15g 威灵仙9～12g 三七6～9g 醋炙延胡索9～18g 夏天无10～15g 地龙6～15g 巴戟天10～15g
方中用黄芪补气、当归补血活血养血，从根本上解决气血虚弱的问题，同时也为行气活血创造条件。黄精是一味滋补非常全面的好药，可以补脾胃之气，可以补肺阴，还可以补精血。对须发早白、阴虚消渴、肺燥干咳、咳血，腰膝酸软、食少便干均有不错的疗效。
骨碎补、淫羊藿、巴戟天温补肾阳，因为肾主骨，此三药补肾阳而壮骨，为治疗肩周炎打下坚实的基础。而且骨碎补不仅能滋补，还有一定的温通活血的作用，为肩周炎温通活血起到一定的辅助作用。
威灵仙与羌活为温性强效祛风寒湿止痛药，对风寒湿痹痛、肢体麻木、屈伸不利活动受限有很强大的效果。桂枝温通血脉而止痛，最早见于《伤寒杂病论》，在各类寒痹痛都有它的身影，也有着很长的应用历史，算是寒痹痛中的“老前辈”了。三七、延胡索、地龙、秦艽、夏天无为活血止痛药，诸药合用，针对肩周炎冷痛、活动受限、手臂麻木有直接的作用。
纵观整首方子，上述温补强壮药为治本，正气内存，邪不可干，气血兴旺运转流畅，瘀阻不生，而大队温通活血祛瘀祛风寒湿痹止痛之药是治标。诸药合作，标本兼治，治疗肩部冷痛、手臂、臂膀长期发凉，手足不温，手足麻木、手臂活动受限。疼痛日轻夜晚和晨起变重，遇阴冷阴湿天气疼痛加重，热天或得热敷而疼痛减轻的风寒湿痹、淤血阻滞型肩周炎或肩部肌肉萎缩。
经常有读者私信反馈有在办公室或地铁被迫吹空调而发生膝盖痛、肩颈痛的情况，那么这类情况首先要做到相应部位的保暖，其次呢身体虚弱的人采取一些药膳、饮食的调养，然后就是今天介绍的这个药方也是可以尝试的，但毕竟每个人的问题千差万别，应用时一定在专业人士指导下服用了。
如伴有冷痛严重，大便干燥者，可搭配桂枝茯苓丸一同服用。待大便通畅、冷痛减轻，而将桂枝茯苓丸减掉。因轻证心脏冷痛、心慌、胸闷气短胸痛者而引发的肩周炎，本药亦可应用。
秦艽天麻汤
秦艽10~20g 桑枝10~15g 天麻6~12g 羌活6~12g 陈皮10~15g 当归12~24g 川芎6~12g 炙甘草6~12g 生姜9~15g
注意：胃热患者、胃炎患者，禁用。优质的西北或新疆羌活的活血、散寒散风力道峻猛，因此辛散力量也大，气血虚弱者应先重补血，轻活血散风寒。以上剂量为参考剂量，专业医师在应用的时候可根据患者加减化裁。
秦艽药性润而不燥较为平和的温通类药物，是个祛寒的药，即使量稍大一些也无妨。作用是祛风除湿、通痹止痛，无论痹证新久，都适用；天麻祛风化痰，善治风寒湿痹、屈伸不利之症；桑枝祛风湿，利关节；羌活清热除痹，除湿消肿，散寒散风，通利关节，药如其名如羌族之峻猛；当归、川芎养血活血，舒筋通络；陈皮健脾行气，燥湿化痰，防止药物过于滋腻碍脾；甘草健脾养胃，调和诸药。
与上个方剂的不同之处在于，多了一个祛痰的功效。这个痰可以是可以咳唾出来的有形之痰，也可以是伏于经络筋骨的风痰。人一旦有了风，痰疼痛之处会觉得特别沉重，严重时候浑身也会觉得特别沉重，懒得动。睡觉的时候口水也多，口水过多就是多湿乃多痰之象。胸满闷、眩晕乏力也是多痰之象。有了痰，人也容易形成淤阻，体内容易留风寒湿等邪气。
诸药合用，养正祛邪，祛邪又不伤正，达到祛风散寒、除湿化痰、通痹止痛之功。肩周炎具有缠绵难愈、易于复发的特点，如果不能兼顾正气，就容易导致邪去正虚，疗效不好，还容易出现邪气来复，久难除根，甚至形成不可根治肌肉萎缩、关节活动彻底受限。
在辅助治疗上既可以采取一些简单、轻柔、缓慢的活肩运动。具体动作在下面这个视频中。由于视频中是个年轻体壮的小伙子，因此动作有些快，肩周炎患者不必如此，只需要缓慢、轻柔即可，甚至越慢越好，动作逐渐加大难度，并且量力而行。活动的目的是停止活动后也是舒适的，而不是一些体育运动那样，运动完之后浑身酸疼。锻炼的时间尽量在清晨或上午，切不可在晚上进行活动。
外敷膏药，可以作为肩周炎的辅助治疗手段，也可在服药期间配合膏药的使用。我挑了两款市面出售的膏药，皮肤感觉比较不错，不过敏的可以使用、一般贴在肩井穴或中心疼痛区。
