专家推荐的一道宁心安神茶。
藏红花5根，酸枣仁6克，百合9克。将药材洗净放入保温杯里，加开水加盖焖一下即可，每天早晚一次。
功效具有活血化瘀，宁心安神，对于经常失眠，睡不着觉有改善作用。
藏红花性甘微寒，藏红花是一种非常好的活血化瘀药，藏红花稀少而珍贵，其成分具有抗氧化，抗血栓，增强免疫力作用。
藏红花还能缓解焦虑，抑郁，对于心情不好，失眠有很好的改善作用，
酸枣仁味甘性酸，具有养心补肝，宁心安神作用，大多数睡不好觉都跟这个心肝血亏有关系。
百合性甘微寒，具有清心 、安神、 润肺，中医认为我们睡不着觉，可能是心阴不足，百合可以通过滋养心阴，使心神得到滋润，从而改善失眠状态。
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