很多家长总以为孩子矮小是缺钙、缺营养，其实脾胃才是根本！脾胃管着消化吸收，脾胃弱了，吃再多好东西也运化不了，反而积在肚子里变成“垃圾”，时间久了，孩子就会：
● 胃口差、挑食——吃不下，营养跟不上。
● 大便不成形或便秘——脾胃运化差，湿气重。
● 睡觉不踏实、爱趴着睡——胃不和则卧不安。
● 脸色发黄、鼻梁发青——这是脾胃虚寒的典型表现。
所以，想让孩子长高，先得把脾胃“通”开！
老祖宗“助长”第一方：健脾助长膏
我在门诊上经常用的，是以经典名方 “四君子汤” 为基础，结合孩子的个体差异进行改良。“四君子汤” 作为健脾补气的第一方，能从根源上改善脾胃功能，在此基础上加减药材，增强健脾、消食、强骨等功效。
前阵子，有个孩子家长带着10岁的小浩找到我。这孩子看着比同龄人矮半头，小脸蜡黄，吃饭总说肚子胀，大便也不成形。家长愁得不行，说试了好多办法都没用。我一看舌苔，厚腻发白，典型的脾胃虚弱、积食堵塞。
我给开了个老祖宗传下来的“健脾助长方”：太子参，炒白术，茯苓，陈皮，炒山楂，炒麦芽，山药，黄芪，炙甘草。
这方子主要是健脾益气、消食化积。
太子参甘平清补，既能补脾气，又能养脾阴，白术、茯苓、黄芪能把脾胃的正气补起来；陈皮理气，让脾胃的气机顺畅；山楂、麦芽专门对付积食，把堵在脾胃里的东西化开；山药既能健脾又能滋肾，肾主骨，对长个也有好处。
代煎成中药膏方，像秋梨膏一样，味道甜甜的，不少孩子喝完都不排斥，每天挖一勺用水冲服，连喝一个月。
另外日常饮食也一块调整，这几个食疗方简单有效，孩子爱吃，脾胃也喜欢。
1.四神汤（健脾祛湿）
食材： 薏仁、莲子、芡实、茯苓各15克（或加山药）。
做法： 提前泡2小时，煮成粥或汤，加点冰糖调味。
功效： 健脾祛湿，增强消化，孩子每周喝2-3次，脾胃越来越强！
2.白萝卜山楂水（消积食）
食材： 白萝卜半根、山楂5颗、冰糖少许。
做法： 煮水喝，酸甜开胃，专治孩子吃肉多、不消化。
3.小米山药粥（养胃长个）
食材： 小米50克、山药1根。
做法： 熬成粥，当早餐吃，养胃又长个！
生长膏方服用4周后，小浩家长说孩子吃饭比之前香了，肚子胀的情况也减轻了，大便也正常了。我又调整了药方，去掉了山楂、麦芽，换成了鸡内金，继续健脾的同时，增强孩子的消化能力，还加了枸杞子，滋补肝肾。这次让孩子再吃半个月。
后面复诊调方，调理3个月后，孩子的身高增长速度明显加快，而且体质也增强了不少。后面家长想继续巩固，又给孩子吃了一段时间，前段日子回访，孩子长高了5厘米，生长发育一切正常。
我告诉家长，孩子脾胃比较娇嫩，平时饮食一定要规律，少吃生冷、油腻、甜腻的食物，食疗方可以常做给孩子吃。
其实孩子的脾胃就像一台小机器，得好好养护。只要把脾胃调理顺畅，积食化掉，营养吸收好了，孩子自然能长得高、长得壮。
