高血压（头晕、头胀、面红）
方法：罗布麻叶5g，菊花5g，决明子5g。
加水500ml，煎煮15分钟，代茶饮用。
每日1剂，连续7天，低血压者禁用。
这个方子偏凉，夏天喝更适合；冬天怕冷的人可以加1片生姜缓和寒性。
高血脂（血脂偏高、胸闷、乏力）
方法：山楂10g，泽泻10g，荷叶1/4张。
加水500ml，煎煮20分钟，分次温服。
每日1剂，连服14天，胃酸过多者慎用。
饭后半小时喝，避免空腹刺激胃；荷叶选新鲜的效果更好。
慢性咽炎（咽喉干痒、异物感）
方法：罗汉果半个，胖大海2枚，菊花3g。
用开水冲泡，代茶饮用。
每日1剂，连服5天，脾胃虚寒者慎用。
胖大海不宜长期用，症状缓解就减量；罗汉果含糖高，糖尿病患者慎用。
慢性胃炎（胃痛、胃胀、反酸）
方法：陈皮6g，砂仁3g（后下），生姜3片。
加水400ml，煎煮15分钟，分2次温服。
每日1剂，连服7天，胃酸过多者慎用。
砂仁一定要后下，煮久了香气会散；胃寒的人可多加一片生姜。
慢性便秘（大便干结、排便困难）
方法：火麻仁10g（捣碎），郁李仁5g，蜂蜜1勺。
加水500ml，煎煮20分钟，加蜂蜜搅匀温服。
每日1次，晨起空腹服用，腹泻者禁用。
喝后多喝温水，配合腹部顺时针按摩，效果更快。
腰膝酸软（乏力、腰背酸痛）
方法：杜仲10g，续断10g，枸杞10g。
加水500ml，煎煮20分钟，分次温服。
每日1剂，连服10天，湿热体质者慎用。
晚上睡前喝一次，配合泡脚，对缓解腰酸很有帮助。
风湿关节痛（关节疼痛、遇寒加重）
方法：桑枝15g，桂枝5g，艾叶10g。
加水1000ml，煎煮20分钟，趁热熏洗患处。
每日1次，每次20分钟，关节红肿热痛时禁用。
水温以不烫皮肤为度，边熏边活动关节，能增强效果。
失眠（入睡困难、多梦易醒）
方法：酸枣仁15g（捣碎），柏子仁10g，夜交藤10g。
加水500ml，煎煮20分钟，睡前1小时温服。
每日1剂，连服7天，孕妇慎用。
服药后少看手机，保持环境安静，更容易入睡。
