“孩子晚上总是睡不踏实，翻来覆去，做梦还多，有点动静就醒了”
“入睡难，总得翻腾一个多小时才能睡着”
“白天注意力不集中，背过的知识点转眼就忘了”
孩子有这些表现，家长可得注意了，这可不是“正常现象”，多是孩子心肾不足了。
孩子学习累、熬夜多、思虑过度，最先伤的是心气。
心主神明，心气一弱，记东西就吃力，转个头就忘。心气耗得久了，还会拖累肾。因为心火要下温肾水，肾水要上济心火，这叫“心肾相交”。
肾又是“作强之官”，主骨生髓，长高全靠肾气充盈。心肾一弱，不仅记忆力掉队，个子也很难往上窜。
唐代大医孙思邈有个专门治健忘的方子，叫“开心散”，记在《千金要方》里。别看书名带个“散”，它可不只是让人心情好，而是真正补心肾、开灵窍的。
方子只有四味药：人参、茯苓、远志、石菖蒲。
●人参大补心气，心气足了，神志清明，记性自然好；
●茯苓健脾祛湿、宁心安神，孩子若总是脑袋晕沉、像裹了层湿布，那是痰湿蒙住了心窍，茯苓把湿气一去，脑子立马清爽；
●远志的名字很有意思，“志向高远”，它专门交通心肾，把肾水往上送、心火往下引，打通心肾之间的“电路”；
●石菖蒲清香开窍，能把心窍打开，让孩子耳聪目明。
四味药配合起来：菖蒲引心阳下交于肾，远志引肾水上济于心，一降一升，心肾“通电”；人参补心气，茯苓祛痰湿。心肾交了，痰湿去了，记性好了，肾气足了，骨头自然长得快。
因为现在的孩子从小学开始就特别“卷”，学习压力大，所以门诊上也常用到这个方子。
前不久就调理了一个上六年级的小朋友，暑假之后就升初中了，过完年家长就带着孩子找到了我。
孩子啥情况呢？
平时胃口就差，没吃几口就说肚子胀，加上学业压力大，晚上睡得晚，关键还睡不着，好不容易睡着了还一直做梦，白天孩子也提不起精神，看着总是蔫蔫儿的。
还老说记不住东西，学习吃力。都12岁了，正是长个的时候，去年下半年才长了3公分，家长愁的不行，说学习搞不好，个子也不长了。
我一看这孩子，面色偏白，舌尖淡红、舌苔薄白，脉象也偏细弱，结合他的症状，就能判断是心肾不交。
小升初压力大、想得多，把孩子的心气耗没了，所以记不住、注意力不集中；肾气不够，骨头得不到滋养，自然长不高；脾胃弱、吃饭没胃口，痰湿堵着心窍，孩子就更迷糊了。
当时就在这个方子的基础上做加减，对症开方，考虑到孩子来一趟不容易，先开了两周的葯。
复诊的时候，孩子看着精神头都不一样了，家长说最近睡眠有改善，胃口也好了不少。
这不连续调理两个月，加上春天本身就是长高黄金期，孩子一下蹿了快3公分，学习状态也不一样了。
其实在中医看来，很多东西都是相通的，局部调整一下，整体都和谐。