这是我情愿献给社会广大众生的第三十九个秘方。此方专用于预防或根治肩周炎。
肩周炎，又称“漏肩风”。因人活到五十岁之后，患肩周炎的人较多，故有人将其称为“五十肩”。
引发肩周炎的原因虽然有很多，但其中最常见的是肩部肌健拉伤、睡觉时肩部长时间裸露在外面等所致。一般说来，开始大都为隐隐作痛或偶尔岀现轻微疼痛。如果不及时治疗，引起注意，病症将不断加重，如再不治疗，便会出现肩部刺痛、夜间或者清晨时疼痛感明显加重、胳膊无力、甚至不能抬高或胳膊不能向后背，肩部肌肉萎缩，肩窝内部出现积液等严重症状。
我是五十四岁那年开始患肩周炎的。病因是有一次与他人一起沿楼梯往楼上抬一位病人，一不小心，肩部肌健被拉伤。后来因没有及时治疗，加之自己不注意，仍经常用受伤的胳膊提重物，结果便慢慢患上了肩周炎。
这种病虽算不上什么大病，却给我带来了很大的痛苦和精神折磨。白天疼痛的特点是痛一阵，歇一会儿，然后再接着痛；晚上疼痛的特点是一直持续疼痛，我刚开始只是右肩痛，侧过身来，让左肩贴着床面，右肩休息一会儿，则疼痛明显减轻。然而令我万万没有想到的是，不久左肩也出现了疼痛。我的病症发展成了双肩肩周炎！
由于痛得很厉害，严重影响到了我的工作和日常生活，我不得不去医院看医生进行诊治。
好几位医生看后，告诉我眼下没什么好方法能彻底治好这种病。疼得受不了时，可以吃点去痛片，加贴些伤湿止痛膏或膏药，止痛效果还是不错的。
就这样，治了一段时间，我的肩周炎疼痛症状几乎没有什么改观。
后来还是一位好心老中医告诉我，治疗这种病，最简单、最有效、最省钱的方法就是，经常绕动两个手臂。也就是说：先同时往后绕两个胳膊136下，再反过来同时往前绕136下。每天早晚坚持做1一2次。
你别说，我用这个方法自治自疗了刚刚两个月，我的肩周炎就真的治好了！
谁知好景不长。绕胳膊刚刚停止半年，我的肩周炎就又复发了，致使我一下子从喜悦又坠入到了痛苦之中！
无奈之下，我每天早晚又重新绕起了胳膊。幸运的是，过了一段时间，我的肩周炎就好了。为了避免复发，我吸取了上述教训，除仍然坚持每天早上前后各绕72下胳膊外，还坚持用肩部碰墙或撞树136下。
总结一下，我讲的秘方就是前后绕胳膊各136下，（全愈后可减至72下）外加肩部碰墙或撞树136下（加强作用，防止复发）。
如今已经过去十五年了，我的肩周炎一直未再复发。患肩周炎的网友以及正在遭受此病痛苦折磨的朋友，不妨一试。

作者简介：齐平，男，69岁，中共党员，大学专科学历，京唐港务局（现为唐山港集团股份有限公司）退休军转干部。
在部队服役期间以及在唐山港集团上班期间，曾在人民日报、解放军报、中国交通报、中国科技报、青年参考报，中国档案报、南方日报、海南日报、参考消息报、海军杂志、海洋世界、世界知识、珠江水运等报刊杂志上发表各类文章（包括译文）千余篇，曾被海洋世界杂志聘为特约作者、人民海军报、战士报、海军装备杂志、中国交通报特约通讯员，2008年被河北交通报评为优秀记者。近年来又在作家艺术家阳光传媒平台、丝路都市文化汇、滦河文学、南北文学等多家公众号平台发表文章数百篇。
2024年4月本人创作的散文《神秘的海鸥》在第十九届“三木秉凤杯”全国征文比赛中获得优秀奖。
2024年11月在全国第二届茅盾文学杯文学书画大赛中，本人创作的散文《难忘军营》荣获一等奖。作品已被收入《中华诗文创作通用教材》中。
2024年11月本人撰写的散文《老榆树的不了情》被《品读家乡》刊物采用。
现为华夏精短文学学会会员（编号：003654）、《作家艺术家阳光传媒》签约作家。