原创 心存阳光 正念养生
一、打呼和咬牙
在入睡前，尝试将一片新鲜的柠檬皮置于舌下，保持十五分钟后吐出，重复此步骤3至5次，或许能帮助缓解打呼和咬牙的现象。
二、感冒
将新鲜的生姜和苏叶各取3克，加入15克冰糖，用沸水冲泡后焖制10分钟，趁热饮用。每日2至3次，有助于缓解因空调引起的感冒及其相关不适。
三、头发稀少
借鉴传统中医的智慧，结合现代营养学，尝试每日服用鱼肝油、胱氨酸和维生素B6，按照说明书上的建议剂量，三瓶同服，持续一段时间，有助于改善头发稀少问题。
四、头痛
苦丁茶，这一古老的茶饮，不仅具有独特的口感，还有助于散风热、清头目。每天适量饮用，对于缓解头痛有一定帮助。
五、胃炎
黄瓜藤烧的水，虽然听起来简单，但却是一种天然的胃炎舒缓剂。长期饮用，有助于缓解胃炎带来的不适。
六、咽炎
结合传统中医的智慧，将金银花、桔梗、甘草、陈皮和青果混合，加水煮沸后饮用，有助于缓解咽炎症状。
七、嗓子与牙龈发炎
当嗓子或牙龈发炎时，可以尝试在西瓜片上撒上少许盐，然后食用。这种简单的方法有时能迅速缓解不适。
八、夜盲症
将菊花、枸杞、鲍鱼壳（打碎）和羊肝（或猪肝）一同煮成汤品，不仅味道鲜美，还有助于改善夜盲症状。
九、干咳
对于秋末冬初因遇冷空气导致的干咳，可以尝试用黄蒿拌鸡蛋，用香油煎熟后趁热食用，并避免立即饮水，有助于缓解干咳。
十、风湿腿痛
将海风滕和追地风放入高度白酒中浸泡七天后饮用，每晚适量饮用，有助于缓解风湿腿痛。
十一、小便失禁
将鸡肠洗净晒干后炒黄研成粉，用黄酒送服，每次适量，一日三次，有助于改善小便失禁问题。
十二、痔疮
东北野生黑木耳不仅是一道美味的食材，还有助于缓解痔疮。将其泡发后煮沸饮用，每日适量，连续数天，有助于改善痔疮症状。
十三、脚后跟痛
当脚后跟疼痛时，可以尝试用黄豆根煮成的水来浸泡脚部，反复浸泡数次，有助于缓解疼痛。
以上为收集的民间以及名医偏方，每个人体质不同，因此用秘方前需询问医生，切勿乱用秘方！
