眼睛看不清，吃啥能改善呢？饮食上可以多下功夫。像富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，能维持视觉功能，预防夜盲症。菠菜、羽衣甘蓝等含叶黄素与玉米黄质，可保护视网膜黄斑。深海鱼、核桃里的欧米伽 - 3脂肪酸，能缓解干眼症。柑橘类水果和坚果含维生素C与E，抗氧化保护眼部组织。牡蛎、瘦肉等含锌食物，能协助维生素A代谢。
不过饮食只是辅助，要是眼睛问题严重，还得靠药。比如石斛夜光丸，这可是中医明目第一方，出自明代，距今400多年，能滋阴补肾、清肝明目，对中老年视力问题、早期白内障等有调理作用，但用药得遵医嘱。
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