世间最磨人的一种疲惫，不是身体的劳累，而是脑子的“转不动”。
你有没有过这种感觉：
刚放下的钥匙转头就找不到，别人说过的话隔两分钟就忘得一干二净；
看书看不了三行就走神，开会听着听着脑子就飘到了九霄云外；
晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样停不下来，好不容易睡着了也全是乱梦；
白天昏昏沉沉，头顶像蒙了一层厚厚的雾，反应迟钝，连说话都慢半拍；
还有人总觉得心慌心悸，稍微用点脑子就头晕耳鸣，浑身提不起劲。
如果你中了以上大半，那今天这篇文章你一定要看完。
今天给大家推荐一首专治这种“脑子不好使”的千古名方，它就是孔圣枕中丹。它补心益肾、开窍安神的功力之深，治疗心肾不交导致的各种神志问题的效果之好，可以说独步古今。只要是心肾不交引起的失眠、健忘、头晕、神疲，它都能一一摆平。
它的创立者是谁呢？想必很多中医爱好者已经很熟悉了，那就是唐代“药王”孙思邈。
孙思邈一生行医济世，见过太多人因为思虑过度、耗伤心神而痛苦不堪。他发现很多人不是笨，而是脑子被“堵住”了，心神得不到肾精的滋养，就像油灯没了油，自然亮不起来。当时的医生大多只知道用安神药或者补药，效果都不好。
孙思邈经过反复研究，终于找到了问题的根源：心肾不交。于是他创立了孔圣枕中丹这个方子，一用就灵，拯救了无数人的痛苦。后来这个方子被收录在《备急千金要方》里，成为了中医益智安神的经典方，因为相传孔子曾用类似的方子来提升弟子的记忆力，所以取名“孔圣枕中丹”，意思是藏在孔子枕头里的秘方，直到今天还在临床上广泛使用。
孙思邈这个方子，主打的就是两个字：交心。
那么，中医说的“心肾不交”到底是怎么回事呢？
中医认为，我们的身体里，心在上，属火，主神明，就像天上的太阳；肾在下，属水，主藏精，就像地下的泉水。正常情况下，心火会向下温煦肾水，让肾水不寒；肾水会向上滋润心火，让心火不亢。这就叫“心肾相交”，水火既济，我们的脑子就会清明，睡眠就会安稳，精力就会充沛。
如果这个平衡被打破了，肾水不足，不能上济于心，心火就会独亢于上，心神就会浮越不安，就会出现失眠、多梦、心慌、心烦；心火过旺，又会反过来耗伤肾水，肾精亏虚，不能上荣于脑，就会出现健忘、头晕、耳鸣、注意力不集中。这就是“心肾不交”。
现代人因为熬夜、过度用脑、工作压力大、长期焦虑，特别容易耗伤心肾，所以心肾不交的人越来越多，而且越来越年轻化。很多二十多岁的年轻人，记性还不如七八十岁的老人，就是这个原因。
具体怎么交心呢？孙思邈只用了四味药，就组成了这个精妙绝伦的方子：
孔圣枕中丹组成：龟甲、龙骨、远志、石菖蒲各等分，研末，每次服3克，每日3次，温水送服。
现在也有现成的中成药孔圣枕中丸，服用更方便。
别看只有四味药，却搭配得天衣无缝，每一味都有它的妙用。
首先上场的是两员“滋阴重镇”的大将：龟甲和龙骨。
龟甲是君药，它是乌龟的腹甲，味甘咸，性微寒，能滋阴补肾，填精益髓。肾精是我们身体的根本，也是脑子的“燃料”。龟甲就像一个加油站，把亏虚的肾精补足，让脑子有足够的能量运转。而且龟甲是血肉有情之品，补精的效果比草木药要好得多。
龙骨是古代哺乳动物的骨骼化石，味甘涩，性平，能重镇安神，收敛浮越的心神。很多人失眠，就是因为心神乱跑，收不住。龙骨就像一根缰绳，把乱跑的心神牢牢拴住，让它安定下来。同时龙骨还能收敛肾精，防止肾精过度耗散。
这两味药一补一收，一个补根本，一个安心神，就解决了心肾不交的核心问题。
接下来是两员“开窍交通”的大将：远志和石菖蒲。
远志味苦辛，性温，能交通心肾，既能开心窍，又能补肾气。它就像一座桥梁，把上面的心和下面的肾连接起来，让心火能下来，肾水能上去，水火既济，心肾自然就相交了。而且远志还有祛痰开窍的作用，能把蒙蔽清窍的痰浊赶走，让脑子更清明。
石菖蒲味辛，性温，能开窍醒神，化湿和胃。它就像一把扇子，给闷热的脑子“开窗通风”，把脑子里的浊气、湿气都扇出去。很多人脑子昏沉，就是因为湿浊蒙蔽了清窍，石菖蒲一用，清窍一开，脑子立马就清醒了。
这四味药配合起来，补而不滞，通而不泄，滋阴不寒，温阳不燥，把心肾不交的问题彻底解决了。
那么，这个方子到底能治哪些常见的毛病呢？根据孙思邈的记载和后世的临床经验，主要有以下6种：
第一种是健忘记忆力减退。
不管是学生备考记不住知识点，还是中年人工作忘事、丢三落四，还是老年人记忆力下降、容易糊涂，只要是心肾不交导致的，用孔圣枕中丹都能明显改善。很多人服用一段时间后，会发现脑子明显变灵光了，记东西也快了。
第二种是顽固性失眠。
尤其是那种“脑子停不下来”的失眠，越想睡越清醒，躺在床上翻来覆去几个小时都睡不着，睡着了也多梦易醒，早上起来还是觉得累。这是典型的心火亢盛、心神浮越，孔圣枕中丹能重镇安神、交通心肾，让心神安定下来，睡眠自然就好了。
第三种是头晕耳鸣。
很多人总觉得头晕乎乎的，耳朵里嗡嗡响，去医院检查也查不出问题。这是因为肾精不足，不能上荣于头，清窍失养导致的。孔圣枕中丹能补肾填精，让肾精上达头部，头晕耳鸣的毛病自然就好了。
第四种是神疲体倦、注意力不集中。
总觉得浑身没劲，干什么都提不起兴趣，上班上学注意力不集中，容易走神，效率特别低。这是因为心肾两虚，心神失养，孔圣枕中丹能补心益肾，让精力充沛，注意力集中。
第五种是小儿多动症。
很多孩子注意力不集中，多动好动，坐不住，学习成绩差，其实不是孩子调皮，而是心肾不交、心神不宁导致的。孔圣枕中丹能安神定志，改善孩子的注意力和自控能力。
第六种是更年期综合征。
很多女性到了更年期，会出现失眠、健忘、心慌、潮热、盗汗、情绪不稳定等症状，这也是心肾不交的表现。用孔圣枕中丹调理，能明显改善这些不适，平稳度过更年期。
还有很多人用它调理神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，只要是心肾不交导致的，都能取得不错的效果。
当然，方子是好方子，也要根据自己的情况灵活加减。
比如失眠特别严重的，可以加酸枣仁15克、柏子仁12克，增强养心安神的作用；肾精亏虚明显，腰膝酸软的，可以加熟地15克、枸杞12克，增强补肾填精的作用；心火偏旺，口干心烦的，可以加黄连3克、竹叶6克，清心泻火；脾虚乏力，食欲不振的，可以加党参12克、白术9克，健脾益气。
最后要提醒大家，这个方子主要是给心肾不交的人用的。如果是脾胃虚寒的人，比如平时大便溏稀、肚子怕冷、消化不良，就要慎用，因为龟甲比较滋腻，容易加重脾胃负担。感冒发热期间也不宜服用。孕妇也要慎用。
另外，服用这个药的时候，一定要注意休息，不要熬夜，不要过度用脑，不要长期焦虑。心肾不交的人最需要的就是静养，只有让心神安定下来，让肾精慢慢恢复，才能彻底解决问题。
感谢孙思邈，为我们留下了这么好的方子。它不仅能解决我们身体的痛苦，更让我们明白了养好心肾的重要性。心肾相交，水火既济，我们才能脑子清明，睡眠安稳，精力充沛。