人到中年，身上总会冒出各种小毛病，虚胖、失眠、长痘、鼻炎、便秘、胃痛、痛经、经量少，反反复复惹人烦。今天给大家整理8位国医的经典特效方，对症简单、温和稳妥，日常调理很实用，建议收藏备用。

温馨提醒：本文仅作居家养生参考，体质各异，身体持续不适请及时就医辨证。

1. 痰湿虚胖｜王琦化痰祛湿调体方

辨证：肉松身重、口黏苔腻、痰湿肥胖。

基础方：苍术10、白术12、茯苓20、陈皮9、法半夏9、泽泻15、生薏苡仁30、荷叶10、山楂15、决明子15、甘草6。

加减：胸闷加瓜蒌皮、薤白；大便黏加车前子；口黏加藿香、佩兰；食欲旺加黄连、莱菔子。

注意：生薏苡仁30g起，调体三月为一周期，调体质才不易反弹。

2. 多梦易醒｜张镜人安神定志方

辨证：心胆气虚、入睡难、多梦易醒、心悸气短。

基础方：党参15、茯苓15、远志9、石菖蒲10、龙骨20、牡蛎20、酸枣仁20、柏子仁12、甘草6。

加减：心悸加桂枝、炙甘草；严重失眠加夜交藤、合欢皮；口苦加栀子、淡豆豉。

注意：龙牡先煎半小时，酸枣仁打碎生用效果更佳。

3. 肺热长痘｜禤国维清肺消痤方

辨证：肺经风热、脸油长痘、口干便干。

基础方：枇杷叶12、桑白皮12、黄芩10、金银花12、连翘10、赤芍10、丹参12、生甘草6。

加减：痘多加野菊花、蒲公英；出油多加山楂、薏苡仁；干结加火麻仁。

注意：忌甜辣油炸，切勿挤痘，避免留印发炎。

4. 换季鼻炎｜干祖望脱敏方

辨证：肺气不固、遇冷喷嚏、清涕鼻塞、鼻痒反复。

基础方：辛夷花10、苍耳子6、白芷10、薄荷6、黄芪20、白术12、防风10、乌梅12、五味子6、甘草6。

加减：清涕多加山药、益智仁；鼻塞重加鹅不食草；怕冷加干姜、细辛。

注意：辛夷包煎，苍耳子不超6g、炒去刺，安全第一。

5. 气虚便秘｜王绵之益气润肠方

辨证：气虚无力、大便干结、排便费力、便后气短出汗。

基础方：生黄芪30、当归15、火麻仁20、郁李仁12、杏仁10、陈皮9、甘草6。

加减：排不出加党参、升麻；便干如羊粪加生地、麦冬；腹胀加厚朴、枳壳。

注意：黄芪生用，忌长期吃泻药，越泻越虚。

6. 情绪胃痛｜李振华疏肝和胃方

辨证：肝胃不和、生气胃胀、嗳气频繁、两胁发胀。

基础方：柴胡9、枳壳9、白芍12、香附9、陈皮9、法半夏9、茯苓12、焦山楂12、炒麦芽15、甘草6。

加减：嗳气多加旋覆花、代赭石；反酸加黄连、吴茱萸；心烦失眠加合欢皮、酸枣仁。

注意：少生气、忌油腻辛辣，情绪平稳养胃最快。

7. 宫寒痛经｜班秀文温经止痛方

辨证：寒凝血瘀、经期小腹冷痛、热敷缓解、经暗有块。

基础方：当归15、白芍30、川芎9、肉桂3、小茴香6、干姜6、延胡索12、五灵脂9、蒲黄9、甘草9。

加减：剧痛呕吐加吴茱萸、法半夏；血块多加桃仁、红花；畏寒加艾叶、制附子。

注意：经前一周喝至经期第二天，连调三周期，附子务必先煎。

8. 血虚经少｜刘奉五养血调经方

辨证：气血亏虚、经量少色淡、面黄头晕、心慌乏力。

基础方：当归12、白芍15、熟地15、川芎6、黄芪20、党参15、枸杞子15、阿胶9、甘草6。

加减：头晕加天麻、菊花；失眠加酸枣仁、远志；怕冷加肉桂、干姜。

注意：阿胶烊化兑服，血虚先养后调，不急破血通经。

这些都是老一辈中医留下来的实用良方，日常对症调理非常合适。养生贵在坚持，提前调理，能少遭很多罪。

8位国医传世特效良方