很多人都有这样的困扰：早上刚洗的头，下午就油得贴头皮；头皮总是发痒，越挠越难受；洗头时一抓一大把，发际线越来越高。其实，在中医看来，头发的问题往往不是头发本身，而是体内“血”的状态出了问题。下面从三种常见情况入手，帮你对照调理。中医认为，脾主运化水湿。脾虚运化无力，水湿就会停聚体内，日久化为痰湿。痰湿性质黏腻，犹如“油入面”，上犯头顶，就会导致头发油腻。简单说，头油重，多与痰湿内盛有关。头发爱出油，一天不洗就缕成丝，头皮屑多，容易掉发，常见脂溢性脱发；脸上也爱出油，还可能伴有头痛头沉、头晕、健忘、食欲不振、大便黏腻等。二陈丸——健脾、祛湿、化痰。二陈丸是中医治痰经典方，由半夏、陈皮、茯苓、甘草组成，能健脾渗湿、理气化痰，从源头减少痰湿生成。适合痰湿偏重、头油明显者参考。需注意，阴虚燥咳、咯血、消渴者不宜；具体用药应遵医嘱。血热容易生风，而“风为百病之长”，风邪善行数变，无孔不入。血分有热，热极生风，风热上扰头皮，就会导致头皮瘙痒。也就是说，头痒不止，常与血热生风有关。头皮发痒，头发容易掉、发量稀疏；同时可见手脚心发热、心烦急躁、失眠多梦、睡觉盗汗、口干口渴、小便黄、大便干等血热或阴虚内热表现。凉血解毒颗粒——凉血、祛风、解毒。该药由黄柏、黄芩、栀子、石膏、大黄、金银花、紫草、牡丹皮、地黄、白茅根等组成，具有清热除湿、凉血解毒之效。需特别提醒：凉血解毒颗粒为处方药，必须在医师指导下使用；孕妇禁用，经期妇女慎用。中医讲“发为血之余”。头发的生长与健康，依赖血液滋养。血虚之后，发根失养，就像庄稼缺水缺肥，逐渐枯萎脱落。因此，脱发往往与血虚密切相关。头发干枯、毛躁，容易脱发、掉发，发尾分叉、容易断；面色发白或发黄，乏力，睡眠质量差，头晕耳鸣等。八珍丸——补气、养血。八珍丸由党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成，是气血双补的经典方。气血充足，发根得养，头发自然更容易恢复生机。需注意，感冒发热期间不宜服用；咳嗽痰多、腹胀便溏者忌服；孕妇慎用。1、血湿头油者：饮食清淡，少吃肥甘厚味、生冷甜腻，可适当食用薏米、赤小豆、茯苓等健脾祛湿之品。2、血热头痒者：少吃辛辣刺激、烧烤油炸食物，可适当多吃莲藕、苦瓜、冬瓜、梨等清凉滋润之品。3、血虚脱发者：适当多吃红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、瘦肉等补益气血食物，保证充足睡眠，避免熬夜。以上内容仅供健康科普参考。中成药讲究辨证论治，不同体质、不同病因，用药并不相同。建议在医师或药师指导下选用。头发生长周期较长，调理需要耐心，坚持内调外养，才可能慢慢还你一头秀发。
