“止鼾小帮手”被找到了，坚持喝，夜里打呼噜悄悄好了。
前阵子我家那位一到晚上就呼噜震天响，我半夜被吵醒好几次，孩子都说像小火车开进卧室了。更难受的是，他早上起来口干舌燥，鼻子堵得不通气，白天也没精神。之前试过喷鼻子的、贴止鼾贴，折腾一圈也没消停，真是又心疼又焦虑。
后来还是我妈教的土方子，用红枣、陈皮、罗汉果这几样家里常见的小东西，煮水当晚茶喝，做法简单，喝着也顺口。
详细做法
准备红枣６颗，陈皮１小块，罗汉果四分之一个。
先把红枣清洗干净，去核切开，陈皮冲洗一下，罗汉果掰成小块。
全部放进锅里，加清水８００毫升，大火煮开后转小火，再煮１５分钟，就能关火温着喝了，晚上睡前喝一杯刚刚好。
为啥它管用
红枣能养人，陈皮顺气化痰，罗汉果润喉利咽，鼻子和嗓子舒坦了，夜里那股憋堵感轻了，呼噜声自然就小些。这个法子寒咳热咳都管用，平时嗓子干、痰多、睡觉张嘴的人也适合，简单安全无副作用，喝上几天，很多人都像换了副嗓子。
我家现在隔三差五就煮一壶，他夜里鼾声小了，我也能睡个整觉，早起瞬间清爽。
连隔壁邻居听我说了都在喝，全家都觉得实用。你家有人夜里打呼噜吗？也欢迎来评论区聊聊你的小经验。