“全身浮肿穿不上裤子，一按一个坑”“腰以下肿得沉重，走路都费劲”“水肿消了又犯，还伴头晕、大便稀溏”…… 水肿不仅影响形象，更可能是脾肾、三焦功能失调的信号，很多人盲目吃利尿药，却越治越反复。
国医大师李振华深耕中医临床数十年，总结出4个针对不同证型的水肿良方，从湿热互结、寒湿困脾到脾肾阳虚、阴虚阳亢，精准辨证，对症用药，帮你从根源祛湿消肿，不反复！
一、湿热互结型：水肿剧烈+小便短赤，祛湿消肿汤来清热
典型症状
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全身水肿，肿势较剧，按压后凹陷难恢复；
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腹部胀满、胸闷气短，吃不下饭还干呕；
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口渴但不想多喝，小便短赤发黄，甚至皮肤长疮毒；
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舌苔黄腻、舌头淡红且肥大，脉象滑或滑数。
中医原理
脾虚运化失常，水湿在体内郁而化热，湿热缠在一起，堵塞三焦通道，导致水湿泛滥全身。治疗核心是“健脾利湿+清热解毒”，既要把多余水分排出去，又要清除体内湿热，双管齐下。
经典方：祛湿消肿汤
核心组成
白术9g，茯苓30g，泽泻12g，生薏苡仁30g，防己15g，黄柏9g，石韦30g，槟榔15g，白蔻仁9g，赤小豆30g，滑石18g，白茅根30g。
方解
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白术、茯苓、生薏苡仁、赤小豆：健脾祛湿，从根源增强脾胃运化水湿的能力；
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防己、黄柏、石韦、滑石、白茅根：燥湿清热、利水通淋，快速清除体内湿热；
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槟榔、白蔻仁：行气消胀，化解腹部胀满，让气机通畅，水湿更易排出。
配伍加减
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皮肤长疮毒、有溃疡：去掉茯苓，加金银花、蒲公英、土茯苓，增强清热解毒之力；
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便秘、腹胀明显：加二丑、大黄，通腑泻热，帮助湿热从大便排出。
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二、寒湿困脾型：水肿时轻时重+大便稀溏，通阳消肿汤温脾利水
典型症状
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全身浮肿，时轻时重，腰以下肿得更明显；
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脘腹胀满、吃不下饭，嘴里总泛清水，四肢沉重无力；
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精神困倦、腰凉酸痛，面色萎黄，小便量少、颜色清亮或微黄；
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舌苔白腻、舌头淡且肥大，脉象沉濡。
中医原理
脾阳不足，运化水湿的“火力”不够，水湿在体内停留，还慢慢变成寒湿，困住脾胃。治疗核心是“温中健脾+通阳利水”，先温暖脾阳，让脾胃“动起来”，再打开水湿排出的通道。
经典方：通阳消肿汤
核心组成
白术9g，茯苓30g，泽泻15g，桂枝9g，广木香6g，砂仁6g，干姜9g，川椒目6g，薏苡仁30g，川续断21g。
方解
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桂枝、干姜、川椒目：大辛大热，像“火炉”一样温暖脾阳，驱散体内寒湿；
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白术、茯苓、泽泻、薏苡仁：健脾利水，在脾阳的“助力”下，把多余水湿排出去；
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广木香、砂仁：行气消胀、芳香燥湿，缓解腹胀，让脾胃运化更顺畅；
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川续断：固肾通络，专门解决寒湿引起的腰凉酸痛。
配伍加减
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心慌气短，上午头面肿得厉害，下午腿足肿甚，尿量不少：去掉泽泻，茯苓减为12g，加黄芪、党参，增强补气之力，帮助运化水湿。
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三、脾肾阳虚型：水肿严重+四肢不温，温阳消肿汤暖肾健脾
典型症状
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水肿非常严重，双脚脚踝肿得最明显，按压后凹陷很深；
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面色苍白无光泽，吃不下饭、腹部胀满，腰酸腿软；
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四肢不温、浑身怕冷，大便稀溏，小便颜色清亮、量少；
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舌苔白微腻、舌头淡且肥大，脉象沉细弱。
中医原理
脾阳不足进一步损伤肾阳，脾肾阳气都亏虚，水湿失去了“温化”的动力，在体内大量积聚。治疗核心是“健脾温肾+通阳利水”，既要补脾胃的阳气，又要暖肾脏的火力，让水湿能被正常蒸化排出。
经典方：温阳消肿汤
核心组成
白术9g，茯苓皮30g，泽泻12g，川椒目9g，制附子12g，肉桂6g，干姜9g，砂仁6g。
方解
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制附子、肉桂：温补肾阳，像“暖阳”一样激活肾脏的温化功能，从根源解决阳虚问题；
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干姜、川椒目：温暖脾阳，配合白术、茯苓皮、泽泻，健脾利水，加速水湿排出；
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砂仁：行气和胃，避免温阳药过于滋腻，影响消化。
配伍加减
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面色灰暗、怕冷严重、精神极度困倦、脉象细无力：减少泽泻等利水药的用量，加黄芪、党参，补气助阳，让阳气更快恢复。
四、阴虚阳亢型：微肿+头晕失眠，滋阴潜阳汤平肝利水
典型症状
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水肿不严重，可能只是轻微浮肿，或水肿已经消退，但其他症状明显；
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头晕头痛、耳鸣目眩、视力减退，伴心悸失眠、烦躁易怒；
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腰酸乏力、可能有遗精，唇红口干；
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舌苔薄白、舌头偏红，脉象弦细数（多伴有高血压）。
中医原理
肾阳不足日久累及肾阴，或本身肾阴亏虚，导致阴虚不能制约阳气，阳气上浮，同时水湿残留。治疗核心是“滋阴补肾+平肝潜阳+益肾利湿”，既要补阴，又要压制上浮的阳气，还要清除残留水湿。
经典方：滋阴潜阳汤
核心组成
蒸首乌21g，川牛膝15g，白芍15g，枸杞子12g，炒杜仲15g，山药30g，茯苓12g，牡丹皮9g，车前子12g，珍珠母30g，菊花12g，钩藤15g。
方解
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蒸首乌、枸杞子、炒杜仲、川牛膝：滋阴补肾，补充肾阴，从根源平衡阴阳；
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白芍、珍珠母、菊花、钩藤：平肝潜阳，压制上浮的阳气，缓解头晕、烦躁；
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山药、茯苓、车前子：益肾健脾、利水祛湿，清除体内残留水湿；
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牡丹皮：清热凉血，避免阴虚生内热。
配伍加减
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血压很高：加生石膏，增强清热潜阳之力；
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失眠严重：加琥珀、酸枣仁，宁心安神。
提醒：水肿调理，这4点关键别忽视
1
辨证是核心：4个方子分别对应4种证型，比如湿热型要清热，阳虚型要温阳，辨证错了不仅无效，还可能加重病情；
2
特殊人群慎用：制附子、肉桂等温阳药，孕妇、阴虚火旺者需在中医师指导下使用，不可自行抓药；
3
观察反应：用药期间若水肿加重、出现恶心呕吐等不适，立即停药就医；
4
排查器质性问题：若水肿持续超过1周，或伴胸闷气喘、尿量急剧减少、血尿等，需先做西医检查，排除肾炎、心衰等疾病，再用中医调理。
水肿的本质是“水湿代谢失常”，核心在脾、肾、三焦，找对证型，用对药方，才能从根源解决问题。 觉得有用就点赞收藏，转给身边被水肿困扰的朋友！