俗话说久病成医，这句话真不假。
自从去年11月份开始，我的右手大拇指得了腱鞘炎，伸展弯曲的很费力，嘎吱嘎吱的关节响，当时就是按一下手机铃的开关键，都觉得费力，去乡镇卫生院问医生，医生也没多说什么，说先开点西药，慢慢的会好起来。开了一个多月的西药丸，活血化瘀的，补钙的，（到现在都还剩了一大盒羟苯磺酸钙胶囊）没吃完，也不见啥效果。拖了一个多月，后来实在太不方便生活了，挨不住了，就去医生那里要求打一针，封闭针，那个封闭针的效果是特别的好，上午打了，下午马上就好了，当天就活动自如了，也不影响什么，也不痛了。当时觉得怎么不早点去打这一针呢，白白让我疼，让我不方便这么久。
总结我第一次腱鞘炎，应该就是我当时开麻将馆。每天拿那个菜刀切菜，又用不锈钢锅铲炒菜，一顿饭要炒四五个菜呀，那个锅铲太重了，因为平时没做过重力活。又或许是加上打麻将时，又要用右手大拇指摸牌时使劲的捏牌，才导致我的右手大拇指腱鞘炎发作。
上个月11月8号，我又发表了一篇腱鞘炎的文章，就是因为我的右手的大拇指腱鞘炎又发作了，而且这一次比上一次痛多了，那个手掌处的大拇指的关节也粗硬了很多，也疼了许多。这一次我就刚开始痛几天，我就去医院去问医生，我告诉他去年这个大拇指得过腱鞘炎，打了一针，马上就好了。这次来还是想打一针。这个医生问了我一下什么症状，就说还算好，还不严重。等严重一点，受不了，再去对着穴位打一针或者动个手术。他说让我先养养，慢慢的就会好的。他说没事的时候就用热水敷敷手，泡泡手，手按摩那个拇指的那个关节搓一搓，少用大拇指做弯曲动作，这种腱鞘炎说不定慢慢的几个月就会好的，不用急着打穴位针。要不先给我打个屁股针，我又怕打屁股针痛，就说算了就回来了。这个医生没收我任何费用。后来很多网友就给我留言支招，我自己也认真在百度上面查了。我就坚持用温水泡手，一天泡两三次。自己没事的时候就拉伸大拇指的关节，搓揉它，用那个黄道益活络油搓揉。晚上睡觉的时候戴个手套来保温。现在我早上那个大拇指它的关节都不怎么响了，也不怎么痛了，我觉得好了很多很多了。
总结我这一次腱鞘炎发作，就是因为帮那个烧烤店的摊主洗那些烧烤盆盘子。因为他那个油烟味很重，我要用力又要很快的去洗那些盘子，我就单手用右手大拇指压那个洗洁精，刚开始压了个把星期的时候，我就觉得哎，大拇指有点问题了，有点痛了，后来我才发觉是这个洗洁精太大瓶了，要用我很大的力气去压，所以导致我右手腱鞘炎复发了。这一次比第一次我觉得痛多了，好在我求助众多网友，还有百度，经过这一个多月的按摩拉伸搓揉和温水浸泡就好多了。
经过我亲身经历的两次腱鞘炎，我就总结出来这样一点经验，分享给大家。仅供参考。
第一，不要同一个姿势，用力的使用你的任何一个手指头去用力重复同一个动作。我们手指头的筋骨很细，承受不了很大的力气干活。
第二，腱鞘炎是可以自愈的。非必要不去打针，打封闭针或开刀动手术。很多人就可以贴贴膏药或者做做拉伸，涂抹镇痛凝胶，用温水泡泡手，冰敷，休养休养就可以了，就可以自愈的。只是要时间久一点，一个月或者甚至更久，它会慢慢的自愈。
第三，就是不要轻易用痊愈过的手指头，又去重复同样的用力的事情。这样复发的几率更加大。而且痛起来比第一次更加厉害。
第四个就是更加重要，医生若是好医生，他不会无缘无故的给你打封闭针，因为那个封闭针会有损你的筋骨，让它变得更加脆弱。恢复更加困难的。所以应咨询医生保养修护腱鞘炎的各种方式方法更稳妥。