原创 心存阳光 正念养生
一、自然疗法缓解脑梗
面对脑梗等脑部疾病，传统医疗常建议手术，但对高龄患者风险较大。在白族等少数民族的传统智慧中，利用7至8斤晒干的桔子皮制成枕头，长期使用被认为对脑肿瘤和脑梗有显著的辅助治疗效果。这一自然疗法体现了预防胜于治疗的理念。
二、金银花桔梗汤治咽炎
取金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，以1000克水煮沸后转小火慢炖45分钟，滤去药渣，加入蜂蜜调和，分三次服用，连续5至6天，对急性和慢性咽炎均有显著疗效。
三、桔皮止鼾咬牙小妙招
临睡前，口中含一块干桔皮，保持约15分钟后吐出，重复此动作3至5次，有助于根治打呼及咬牙症状，提升睡眠质量。
四、红糖瘦肉汤治鼻血
针对易流鼻血体质，可尝试红糖水煮精瘦肉的食疗方法，连汤带肉食用，有助于增强体质，减少鼻血发生。
五、经济高效的防脱生发方
湖南老中医推荐的生发秘方，仅需鱼肝油、胱氨酸、维生素B6三种药物，每日按说明服用，三药并用，持续服用，对头发稀少或脱发问题有显著改善作用，且成本低廉。
六、酒精棉签解耳痒
耳朵内瘙痒时，可用棉签蘸取酒精或高度白酒轻轻擦拭耳道，即刻舒缓不适，保持耳道清洁。
七、土豆片的皮肤护理
土豆不仅是美味食材，也是治疗皮肤病的良伴。将土豆薄片贴于患处或涂抹土豆汁，对多种皮肤病有良好疗效，重症者需坚持数日。
八、黄瓜藤水养胃良方
长期饮用黄瓜藤煮水，能有效缓解慢性胃炎症状，这一民间疗法被众多患者验证为有效。
九、抗癌强身四物汤
结合牛蒡、香菇、白萝卜及其缨子各四分之一，熬制成汤水饮用，不仅具有抗癌作用，还能增强身体免疫力，作为日常保健饮品极佳。
十、盐渍西瓜片缓炎症
嗓子或牙龈发炎时，晚上可将西瓜切成小块，撒上适量食盐食用，能有效缓解炎症，次日即可见效。
十一、明目羊肝汤
针对夜盲症，可用菊花、枸杞、鲍鱼壳（打碎）与羊肝（或猪肝）同煮成汤，常饮有助于改善夜间视力模糊问题。
十二、黄蒿鸡蛋止咳法
秋冬季节干咳无痰者，可用黄蒿拌鸡蛋，以香油煎熟后趁热食用，并盖被发汗，次日症状即可大为缓解。
十三、黑木耳水除痔疮
野生黑木耳是治疗痔疮的天然良药，泡发后煮水饮用，每日两次，每次200毫升，连续饮用数日即可根治痔疮。
十四、中指缠线治麦粒肿
眼睛长麦粒肿时，可在另一侧中指根部缠绕几圈黑色缝衣线，据说有奇效，但需注意个人卫生。
十五、飞来榕叶治红眼病
红眼病患者可用飞来榕叶子烧水洗眼，并辅以黄糖内服，连续三日可望根除病症。
十六、人奶滴眼去火快
眼睛上火时，若条件允许，可用哺乳期妇女的乳汁滴入眼中，其清热降火效果立竿见影。
十七、香油炒蛋治久咳
长期咳嗽不愈者，可在睡前用香油炒草鸡蛋食用，持续一个月，有助于根治顽固性咳嗽。
十八、南瓜红薯通便良方
遭遇便秘困扰时，适量食用南瓜或红薯，次日即可感受到大便的顺畅，是自然又健康的通便方法。
