原创 祥和安康 福州祥康堂
1、关节扭伤外敷方
白芷、大黄、姜黄、黄柏各25克，天南星、苍术、甘草、陈皮、厚朴各10克，天花粉50克。以上药物共研成细粉，装瓶备用。用时取药粉适量，加蜂蜜调成糊状，外敷于患处，外用保鲜膜包扎，绷带固定。2天换药1次，一般2次即可治愈。
2、跌打损伤
秦艽、白薇、泽兰、延胡索（酒制）、川断、干地龙、牛膝各10克，炙甲片、炙乳香、炙没药各5克，水煎服，每日1剂，分3次服。此方有活血祛瘀、行气止痛之功效，主治猝然闪挫而致颈项腰腿疼痛者。
3、腰部发凉：双手搓腰
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
4、腰疼：睡觉垫个小枕头
睡觉时腰部加个小枕头，同时练习俯卧位挺胸、后蹬腿等方法，每日早晚练一次，十几天后腰就不疼了。
5、怕冷：用膏方调
常用药物有附子、肉桂、干姜、细辛、吴茱萸、当归、地黄、大枣等。但中药膏方必须在专业医生为你望闻问切后开方制作。
6、关节冷痛：中药粉外敷
取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，并取粗盐若干克，混合后放进材质柔软的二层棉布袋中，使用前可用微波炉稍加热，然后手持中药包在关节附近滚揉，以关节感到微微发热为宜。
7、脚寒：常做足浴
每天睡前足浴，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。泡后擦干脚，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
8、足跟痛：川芎小米醋泡脚
川芎小米醋泡脚，对骨质增生引起的足跟痛有效果。用川芎15克、小米醋300毫升，川芎捣碎后和小米醋一起入锅，加清水1升，煮5~10分钟后倒入盆内泡脚跟，每天1~2次，连续泡10天
9、腰腿痛方：
川连6g 桂皮4g生地4g鹿茸2g（可用鹿角霜代替） 用白酒一斤浸泡10天 早晚各饮用一盅 治疗各种腰腿疼及关节痛
10、股骨头坏死：
黑豆、黄豆、黄瓜籽各2斤，黑芝麻一斤。都炒熟擀成末，一日两次，上述是半个月的量
11、治关受风寒节炎偏方：
取红糖150克，鲜生姜250克。将鲜姜切成小块，捣碎，取其汁(用消毒纱布包裹,把姜汁挤出)，与红糖、老黄酒搅拌均匀，置锅中烧沸，约2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令发汗，待汗止，再换好衣服睡觉。病轻者，一次可愈，病重者需服2次以上
12、后溪穴--颈肩腰椎病的奇效大穴：
是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。
13、止腰痛方：
枸杞子30 白术60 泡茶喝，止腰酸痛，不能弯。
以上方法，佐伊辅助，药味多的找专业医生辩证后方可实施。
对于骨关节病的形成因素：
一、人本身体质的作用：比如出现了关节部位的发育畸形，这种情况在后期活动时会引起关节部位出现异常的摩擦而引起骨关节病的发生。
二、肥胖。肥胖病人很容易导致骨关节部位出现负担加重，关节部位出现异常的受累以及摩擦的情况，引起骨关节病的发生。
三、外伤。特别是外伤导致的骨关节部位的骨折以及韧带的损伤，很容易导致关节面的不平整以及关节的稳定性破坏，引起关节内部出现异常的受累和摩擦，引起骨关节病的发生。
四、自身免疫性疾病。比如说风湿性关节炎、类风湿性关节炎以及出现关节的感染，或者狼疮性的关节炎和痛风性的关节炎，也容易导致病人后期出现关节部位的受累，引起关节部位出现骨关节病的发生。
五、衰老后骨关节退变：退变以后也容易导致关节部位出现骨质增生以及软骨的磨损和剥脱的情况，引起骨关节病的发生。
六、劳累过度，锻炼 运动 做事情都要量力而行，如果关节长期负重、磨损，还有关节面软骨退变或是受到破坏，或是继发性骨质增生、骨赘形成等，都可引起骨关节病发生。除此之外，关节面营养及修复障碍，还有先天性发育异常，包括盘状软骨，肢体及脊柱畸形及体重过大等，都可成为其发病的诱因。
平时养护防患于未然：
1、食物常吃：黄豆面30克（2勺多）玉米面15克（1勺多）煮服用，一天1—2次。平时加营养肉 蛋 鱼 奶 海米（虾皮）黑芝麻 蔬菜水果。每天要吃10种食物以上。
2、黄豆米饭：取黄豆，大米1：1的量，先将黄豆水泡4个小时以上，最后先煮熟再放大米煮成干饭，吃的时候放15毫升祥康酒搅拌均匀后正常吃就可以，针对身体或腿抽筋一周后就会改善，补益肝血不足。
3、、按摩贴磁灸：可以选用足三里，肾腧穴、命门穴、委中穴、患处的阿是穴 等进行点压按揉配合贴磁灸。
1)大粒盐2斤，葛根半斤，炒热 装袋子里外敷疼痛部位。
2）轻轻靠大树或者站在门边上靠门框，骨质疏松禁止。
3）有坐骨神经痛外用：大麻子10粒，10粒花椒，生姜，芥末各4两，买两副，都打碎了，和在一起，摊到纱布上，把纱布折起来（用纱布包好），贴到坐骨神经痛的地方，再贴到环跳穴，晚上疼的更厉害，小腿外侧敷上了，腰椎间盘突出那个地方也敷上了，一副药敷三天，一天一次，第一次30分钟，第二次45分钟，第三天敷一小时。三天不见效停止，
注意事项：皮肤过敏禁用，糖尿病者禁用，皮肤不爱愈合禁用，容易起泡
4）搓腰部每次至少100下以上，把脖子腰部搓红搓热。
5）在配合祥康护腰带。不要让后背手着凉。
4、配合祥康产品：（1）睡觉前用祥康酒日30毫升以上，修复机体，改变内环境，外涂患处每次15分钟日2次。
（2）胃肠健康睡眠好，必须调脾胃服用微生态日6包，促进吸收增强 消化吸收，增强身体代谢，气血充足免疫力就会提高，身体更健康。
（3）、配合服用祥康三七银杏茶日6包，血糖高吃西洋参银杏叶胶囊日9粒，祥康茶和西洋参银杏叶胶囊：一清二提三通四调，一清，清除体内的自由垃圾，二题，提高自身免疫力，提高耐缺氧能力，三通，通血管，通经络，通肠道，四调，调内分泌，调血糖，调血压，调神经，促进代谢。
11、自然方法：
①五部曲坚持做
②推肚子：每天推肚子300次—1000次。
，时长02:08
③泡脚：根据脚的冷热匹配佐料泡脚。
脚凉：生姜枣大一块切碎＋艾叶一把＋少许的食盐泡脚。
脚正常温度：红花5克＋食盐一勺煮水泡脚，每次泡脚时间根据身体变化决定时间，夏天感觉出汗太多就停止，泡脚同时补充水或服用祥康茶更好的促进排湿祛毒；泡完脚后扒在床上磕脚跟摆小腿适量（泡到身体微微出汗即可）。
④运动：平时还要运动量力而行，可根据自己的具体情况选择年龄大的中小强度的运动锻炼并坚持循序渐进，散步、等
以上方法平时养护，对力身体康复很有帮助，患病及时就医治疗，避免耽误!！！
传播就是力量！帮助别人快乐自己！赠人玫瑰 手有余香！结善缘必得善果！！！
