一只羊 诺桑
决定宝宝是男是女的一个关键因素，就是男人的精子质量。
如果精子质量好，女人们怀上儿子的几率就大些；质量不佳，怀女儿的几率就相对较高。
所以，如果你们想要个可爱健康的男宝宝，夫妻俩都得好好调理一下。
01
准爸爸们
你们的饮食要均衡，别熬夜，多吃点含锌的食物，还要适当运动运动。
尤其是那些经常久坐、长期接触辐射的工作者，像是厨师、长途司机，你们得特别注意。
这些职业的男性精子质量往往不太理想。
如果你们一心想要儿子，尤其是已经连续生了几个女儿，现在非要儿子不可的情况下，就更得下功夫调理精子质量了。
规律饮食、运动，保持良好的作息，过一段时间，最好去医院做个精液常规检查，看看质量如何。
尤其是那些非儿子不可的准爸爸们，更得去做个检查，毕竟精子质量越好，怀上儿子的可能性就越大。
再来，想要调理质量，得戒烟戒酒，少喝点饮料，少吃芹菜、黄豆这些对精子不太友好的食物。
在饮食上，尽量清淡些，少吃点辛辣的、调料重的食物。
02
准妈妈们
至于准妈妈们，你们也要注意补气血，调理体质呈碱性，还要准确测量排卵期。
当男人的精子质量调理得差不多了，你们调理体质和测排卵就是很好的辅助手段。
特别是准确地抓住排卵的黄金时间，这尤为重要。
至于如何精准找到这个排卵黄金时间，可以尝试使用大卫和乐夫这两种试纸，结合观察综合趋势。
这可是目前来说，最科学提高怀上儿子几率的方法哦！
