每天忙完单位、忙家里，整天浑身沉甸甸，坐久了腰酸背痛，脑子也总像卡了壳
前一秒想要做的事，转个身就彻底想不起来了
整个人天天陷在浑浑噩噩的状态里，别提多闹心了。
前阵子回奶奶家，她翻出个泛黄的线装小本子
说这是太爷爷传下来的家常食补方子
我们家三代人都靠它养着，就是这碗核桃芝麻黑豆豆浆。
小时候总看爷爷奶奶每天早上磨豆浆，满屋子都是焦香，那时候只贪嘴觉得好喝
长大才懂，这里面藏着老一辈顺时而养的生活智慧。
我爸妈照着喝了快三十年，现在每天早起遛弯、打理小菜园，精气神一直特别足。
一开始我也没太当回事，想着反正早餐也要喝东西，试试也无妨。
喝了段时间慢慢发现，整个人的状态大不一样，早上起来不发沉
白天也不容易犯懒，日常做事都顺畅了不少，身边人都说我看着精气神都提起来了。
做法零难度，抓一把黑豆、两颗核桃、一小把熟黑芝麻，加几粒大米提香
洗干净丢进破壁机选豆浆模式就行，赶时间不用提前泡
睡前预约好，早上就能喝到热乎的。
打出来的豆浆绵密香浓，老人小孩都爱喝，一周喝三四次就够。